Faydası Kılçığında! Hamsiyi Kılçığıyla Tüketin, O Hastalığa Son Verin
Balık tüketimi, sağlıklı yaşam için önerilen besinler arasında her zaman en üst sıralarda yer alıyor. Ancak, balıktan maksimum fayda sağlamak için nasıl tüketildiği de oldukça önemli. Özellikle hamsiyi kılçığıyla birlikte yemek, kemik sağlığından enfeksiyonlarla mücadeleye kadar birçok faydayı beraberinde getiriyor.
Balık Sezonu ve Hamsinin Faydaları
Palamut, uskumru, lüfer ve hamsi gibi balıkların bol olduğu bu dönemde, haftada en az iki kez balık tüketimi büyük önem taşıyor. Balık, hafızayı güçlendirir, kemik ve göz sağlığını destekler, vücudun ihtiyaç duyduğu A, B1, B2 ve D vitaminlerini sağlar.