En Sağlıklı 6 Kahve Türü: Türk Kahvesi Bu Listede Neden Yer Almıyor?
Kahve, doğru şekilde tüketildiğinde hem keyif veren hem de sağlığa fayda sağlayan bir içecek olarak bilinir. Ancak her kahve türü aynı derecede faydalı değildir. Farklı kahve çeşitleri, içeriklerindeki besin değerleri ve sağlık üzerindeki etkileriyle öne çıkar. İşte sağlık açısından en faydalı 6 kahve türü ve Türk kahvesinin neden bu listede yer almadığına dair detaylar...
1. Espresso: Yoğun Enerji, Az Kalori
Espresso, kahve dünyasının en saf ve yoğun kahve türlerinden biridir. Yüksek oranda antioksidan ve kafein içerir, bu da metabolizmayı hızlandırır ve enerji seviyesini artırır. Küçük bir fincan espresso neredeyse hiç kalori içermez, bu da onu düşük kalorili ve saf bir kahve alternatifi yapar. Süt, şeker veya krema eklenmediği için ekstra kalori alımına neden olmaz.