En Sağlıklı 6 Balık Türü: Uzmanlara Göre Sofranızdan Eksik Etmeyin!

4. Alabalık

Alabalık, protein, omega-3 yağ asitleri ve pek çok vitamin-mineral bakımından oldukça besleyicidir. Beyin sağlığını destekler, iltihaplanmayı azaltır ve düşük kalori içeriğiyle kilo kontrolüne yardımcı olur.