En Sağlıklı 6 Balık Türü: Uzmanlara Göre Sofranızdan Eksik Etmeyin!

3. Ton Balığı

Ton balığı, omega-3 asitleri ve A, B6, D vitaminleri bakımından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp sağlığını destekler ve bilişsel fonksiyonları iyileştirir. Göz sağlığına da iyi gelir.