Doğal antidepresan içeren bu besinler mutlaka tüketilmeli

Beslenmenin duygusal durumumuza olan etkisi çok büyük. Uzmanlar mutluluğa giden yollardan birinin de doğru gıdaları tüketmekten geçtiğini ifade ediyor. Beynin serotonin salgılaması çok önemli. Bu kimyasalın üretimi için vücudun triptofan adlı bir aminoaside ihtiyaç duyduğunu ve bu nedenle triptofanca zengin besinlerin tüketilmesini öneriyorlar. İşte doğal antidepresan etkisi yaratan o gıdalar.