Diyetisyenden anne sütünü artırmaya yönelik ipuçları
Dinlenme ve stres yönetimi
Stres, süt üretimini olumsuz etkileyebilir. Yeni annelerin
yeterince dinlenmeleri ve kendilerine zaman ayırmaları çok
önemlidir. Dyt. Amil, "Stresle başa çıkmak için nefes egzersizleri,
meditasyon ve hafif yürüyüşler faydalı olabilir. Ayrıca, uyku
düzenine dikkat etmek de süt üretimini destekler. Annelere dinlenme
zamanları ayırmaları ve kendilerine dikkat etmeleri gerektiğini
hatırlatıyorum" şeklinde konuştu.