Büyükşehir Seminerinde Stresle Mücadele İçin 5 Altın Öneri

Yürüyüş Yapın: Stresle başa çıkmanın en etkili yollarından biri olarak yürüyüş önerildi.

Olumlu Düşünün: Duyguların düşüncelerden etkilendiğini belirterek, olumlu düşünmenin önemine değindi.

İlave Şekerden Uzak Durun: Sağlıklı beslenmenin altını çizen Ünal, şeker tüketimini sınırlamanın faydalı olduğunu vurguladı.

Sosyal Destek Alın: Stresle başa çıkarken yakın çevremizden destek almanın önemine dikkat çekti.

Hobiler Edinin: Hobilerin, stresi azaltmada önemli bir rol oynadığını belirtti.