"Adele'in 45 Kilo Vermesinin Sırrı: Sirtfood Diyeti ile Değişen Hayat"

Ünlü şarkıcı Adele, son dönemde hem müziği bırakacağını açıklamasıyla hem de kilolarıyla tekrar gündeme geldi.

Özellikle verdiği 45 kiloyla büyük bir değişim gösteren Adele, bu zayıflamanın sırrını açıkladı. İşte ünlü şarkıcının kilo verme sürecinde uyguladığı yöntemler:

Kilo Kaybının Temel Sebebi: Düzenli Egzersiz ve Doğru Diyet
Adele’in egzersiz rutini, ağırlık kaldırma, kardiyo ve boks gibi yoğun antrenmanlardan oluşuyor. Bir röportajında, karantina döneminde günde üç kez çalıştığını belirten şarkıcı, sabahları ağırlık çalışıp ardından yürüyüşe çıktığını veya boks yaptığını ve günü kardiyo ile tamamladığını söyledi.

Ruhsal Sağlık da Önemli
Adele için kilo kaybı sadece fiziksel bir değişim değil, aynı zamanda ruhsal bir iyileşme de sağladı. Şarkıcı, kaygılarından kurtulmak için egzersiz yaptığını ve sağlıklı bir yaşam tarzının, güçlü hissetme ve kendine vakit ayırma amacını taşıdığını ifade etti.